L'EFT

Mieux vivre nos émotions au quotidien

Qu'est ce que L'EFT ?

L'EFT ou Emotional Freedom Technique, est une technique de régulation émotionnelle basée sur la médecine traditionnelle chinoise et l'acuponcture.  

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Cette méthode part du principe que les événements difficiles de la vie figent l'énergie du corps ayant pour conséquence des symptômes physiques et/ou psychiques.

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L'objectif est de rétablir la fluidité énergétique dans le corps en régulant les émotions liées à ces traumatismes.

De plus, l'EFT travaille sur les pensées  et croyances associées qui nous empêchent d'avancer.

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Pour quelles indications faire de l'EFT?

Selon diverses études, L'EFT a des effets significatifs sur : 

- Traumatismes et Syndrome Post Traumatiques 

- Troubles anxieux, crises d'angoisses

- Phobies, TOC

- Dépression 

- Douleurs et symptômes physiques

- Troubles alimentaires

- Performances

Est-ce une méthode validée?

Cette technique fondée en 1990 par Gary Craig est aujourd'hui enrichie par les neurosciences. 

A ce jour, plus de 100 études scientifiques ont testés les effets de l'EFT et plus de 50 d'entres elles ont été publiées dans des revues à comité de lecture telle que l'APA (American Psychological Association).

Des effets positifs significatifs ont été mis en lumière pour l'ensemble des indications précédemment citées. 

Comment se déroule une séance?

Le thérapeute et le patient s'accordent sur un sujet à traiter. Une fois le problème verbalisé et décrit, le thérapeute tapote des points d'acuponcture sur lui-même. Le patient le réalise sur lui en miroir, tout en le verbalisant à nouveau le problème.

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La durée d'une séance est variable selon l'intensité de la difficulté et peut être inclus dans une séance de thérapie classique. 

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Quel est le tarif d'une séance ?

Le tarif d'une séance est de 60 €.

Les séances de psychothérapie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, cependant, certaines mutuelles et assurances multirisques offrent des possibilités de remboursement. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

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